Frijoles Refritos

#Refried beans #Mexican food #Comida mexicana Hola amigos saludos a todos, ya mejor me voy a Referir con otra palabra hola familia porque ya somos familia. Hoy quiero compartir una delicia de receta, yo digo la numero (1) DE LA GASTRONOMÍA MEXICANA. Los frijoles, ya sea frijoles cocidos de la olla o refritos. De la forma que los preparemos aparte de que son muy altos en hierro, tienen muchos beneficios más que ayuda nuestra salud. Para nuestra alimentación bajos en grasa. Yo les comparto la receta de como yo los preparo refritos. Te invito a prepararlos. Se que les encantaran, no te arrepentirás de probar esta receta y disfrutarla con la familia en casa o en algun dia de campo. A sus taquitos de frijoles y asi vas preparado para un dia de campo con la familia amigos te dejo los ingredientes aquí abajo. Preparación de los frijoles refritos 2 lbs de frijol cocido o de lata 1 taza ½ de aceite mazola 3 tortillas 1 pedazo de cebolla En una sartén de barro o de teflón Igreja el aceite La cebolla Deja la cebolla cocinar hasta obtener Un color cafesito retirala del aceite Pon la en papel absorbente reserva para luego Agrega una por una cada tortilla y deja cocinar Cada una por 4 a 5 minutos cada una Cuando ya estén fritas las 3 apágale el fuego un 2 minutos Pasado los 2 minutos agrega 2 frijoles a la sartén para calar que este Un poco frío el aceite agrega el resto de los frijoles Deja hervir por 5 minutos y empieza a machacarlos al gusto Prueba de sal y deja 5 minutos más que herban y está estaran listo Sugiero que acompañes los frijoles refritos con un bistec de carne ranchera De res miran red o como sea de tu agrado y no puede faltar la salsa valentina